ATELIERS

ÊTRE ACTEUR DE SA SANTE ET SAVOIR ÊTRE EN EQUIPE

une dynamique en groupe pour la prévention de l'équilibre de notre santé et des risques psychosociaux

 

L'équilibre entre la vie privé et la vie professionnelle est une composante essentielle de la performance individuelle et collective et il en va de la responsabilité de tous.

Une connaissance de notre corps dans sa globalité, de nos besoins fondamentaux, et une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui une des compétences les plus précieuses

 

Conscience du corps - Estime de soi - Confiance en soi – intelligence émotionnelle – Communication relationnelle efficace

L’objectif de ces stages est de développer des compétences complémentaires à celles délivrées par les enseignements traditionnels. Apprendre se tisse de façon progressive et soutenue au fil d'une meilleure connaissance de soi et son potentiel, à travers le miroir que nous offre les autres, de même que par la lecture et les enseignements que nous retirons de nos propres expériences. Dans un processus de compréhension des besoins, les individus et l'organisation peuvent dès lors mettre a contribution leurs talents et aptitudes tout en renouant avec le sens véritable d'une implication professionnelle favorisant une plus profonde satisfaction.

Sous forme de modules

Module 1 : 2 jours

Conscience de soi – Conscience des autres

Réapprendre à communiquer avec son propre corps

Mettre en oeuvre l'ancrage corporel

Ecouter les signaux du corps

Exploration des cinq sens

Les différents plans du corps

Permettre l'énergie de circuler

Module 2 : 2 jours

Intelligence émotionnelle - Gestion du stress

Reconnaître et accepter ses émotions

Gérer et exprimer ses émotions

Sortir des blocages émotionnels

Transmuter les émotions bloquées et les blessures du passé

Compréhension de l’impact des émotions

Gérer le stress et le sur stress

 

Module 3 : 1 jour

Préserver le capital santé

Nos besoins biologiques

Distinguer les besoins et les désirs

Nutrition et micronutrition

 

Module 4 : 2 jours

Estime de soi - Confiance en soi

Les éléments clés de l'estime de soi et de la confiance en soi

Prise de conscience et renforcement de la capacité à agir

Reconnaissance des freins et des résistances

Observation des capacités de changement

Exploration des valeurs comme moteur d'action

 

Module 5 : 2 jours

Savoir être -  Être habile dans les relations

Manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu

Briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime

Dire ce que nous désirons sans susciter d’hostilité

Découverte des différences

Utiliser le pouvoir de l’empathie

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